Suyun insan vücudundaki fonksiyonları

Yapı taşı: Su vücudumuzdaki organ, doku ve eklemlerin en önemli ve temel bileşenidir. Vücudumuzdaki her organın varlığı suya bağlıdır. Aşağıda vücudumuzdaki organların su oranı gösterilmiştir.

  • Beynin %80’i,
  • Kanın %83-90’ı,
  • Kasların %75’i,
  • Böbreklerin %83’ü
  • Yağ dokusunun %20’si,
  • Akciğerin %86’sı,
  • Kemiklerin %22-40’ı,
  • Diş eti dokusunun da %10’u sudur.

Eritici: Su organizmanın ihtiyaç duyduğu maddeleri eriterek doku ve hücrelere taşır. Gıdaların sindirim sistemindeki seyri (yumuşatılması, emilmesi ve kan dolaşımıyla taşınması) de su sayesinde gerçekleşir.
Isı düzenleyicisi: Vücut ısısının düzenlenmesi, insan sağlığını tehdit edecek ölçüde ısınmasının engellenmesi suyla sağlanır.
Lubrikant (kayganlık sağlayıcı) madde: Vücudun oynak yerlerinde, eklemlerde ve iç organlarda gerekli kayganlığı sağlayarak vücudu hırpalayacak sürtünme ve aşınmaları önler.

Vücudumuzda suyun bu kadar önemi varken elbette içtiğimiz suya dikkat etmemiz şarttır. Bu sayede sağlıklı bir hayat sürdürmemiz daha kolay olur.